29. DAN

Kava z mlekom
sveži sok ( grenivka, pomaranča )

Zajtrk
jajčna omleta iz 3 jajc z dvema rezinama
pečenih puranjih prsi
ena in pol banane ( med kolesarjenjem )
en gel                   ( med kolesarjenjem )

Kosilo ( ob 18.00 )
na žaru pečena piščančja kračka
in zelenjava ( bučke, melancana, rdeča in zelena paprika )
zeljna solata z fižolom in čičeriko

Prigrizek
hruška

Večerja



Rekreacija
kolesarjenje ( 91 km )
Med kolesarjenjem sem spila 0,5 l izotoničnega napitka in
ogromno količino vode ( ne vem točno koliko, ker sem sproti tankala ).

Prehranska dopolnila
ki jih vzamem vsak dan: Mg, Q 10, brusnica, omega 3

28. DAN

Kava z mlekom
sveži sok ( grenivka, pomaranča )

Zajtrk
2 hrenovki
kos melone
ena jajca

banana ( med kolesarjenjem )

Kosilo
dušen piščanec s zelenjavo

Sladica
v pečici pečena banana ( nom, nom )

Večerja
melona



Rekreacija
kolesarjenje ( 71 km )

Se mi zdi, da imam s paleo prehrano še več energije in moči ( no, manj je vsekakor nimam ), me pa zanima kako bo kolesarjenje v hrib.

Pa ena današnja.....

27. DAN

Kava z mlekom
sveži sok

Zajtrk
2 rezini kuhanega pršuta
kos melone

Prigrizek
banana

Kosilo
polnjene buške z mletim mesom
solata z jajco in paradižnikom

Sladica
v pečici pečena banana posuta z orehi

Prigrizek
melona

Večerja
jagode

26. DAN

Kava z mlekom

Zajtrk
gobe z jajci

Prigrizek
jabolko

Kosilo
pečen piščanec
dušena zelenjava

Prigrizek
kos orehove potice

Večerja
sadna solata iz melone, hruške, jagod