Kar ne morem verjet, da sem se odločila za paleo prehranjevanje. Glede na dejstvo, da pojem izredno malo mesa in naravnost obožujem vse mlečne izdelke, testenine, sladkarije ( beri čokolado ), je to res kar pogumno dejanje. Ampak včasih je pač potrebno tvegati, da postaneš zmagovalec.
Pri prehranjevanju sem se odločila, da bo imela nekaj stalnih oz. dolgoročnih pregreh:
- pri jutranji kavi se ne bom odpovedala mleku
- stročnicam ( predvsem fižolu in čičeriki) tudi ne
- in sadja bom pojedla toliko, kolikor ga pač bom ( ker nimam težav z odvečno težo, mislim da tu ne bo težav )
Menu prvega dne:
- kava z mlekom
- sveže iztisnjen sok iz rdeče pese, korenja, jabolka, pomaranče in blitve
Zajtrk:
- vmešana jajca
Kosilo:
- goveja juha ( s korenjem in cvetačo )
- kuhana govedina
- motovilec z fižolom, čičeriko in jajco
Prigrizek:
- pomaranča
- banana
Večerja:
- sveže iztisnjen sok iz pomaranče, jabolka, korenja, blitve, kivija in malin
Čaj
Rekreacija:
Insanity workout
Zvečer sem se še stehtala ( vem da se to dela zjutraj ), zmerila vse obsege telesa ( prsi, pas boki ), da bom po tridesetih dneh imela kaj primerjati.
Počutje: zaenkrat super, bomo videli kaj bo v naslednjih dneh.
Ni komentarjev:
Objavite komentar